Йога, как образ жизни может совершить чудо в Вашей жизни.

Сайт инструктора по йоге Айенгара в Тольятти Ведерниковой (Морозовой) Виктории.

О йоге

Новости

Расписание

Инструкторы

Контакты

Понять себя подчас бывает очень сложно, а обрести внутреннюю гармонию кажется и вовсе невероятным. Но, как говорится, нет ничего невозможного. Йога - это ваш первый шаг навстречу себе. Занятия йогой сейчас невероятно популярны во всём мире. Тысячи людей начали осваивать экзотическую практику, отказавшись от привычного фитнеса. Что же она даёт, в чём секрет такого интереса к ней?

Йога оказывает общеукрепляющее, оздоравливающее и омолаживающее действие на весь организм. Как правило, люди, долгое время практикующие её, выглядят очень молодо и отлично себя чувствуют. Почему?

Во-первых, регулярное выполнение асан благотворно влияет на эндокринную систему, нормализует работу желёз внутренней секреции, а это главное условие для адекватного функционирования всех систем организма. Во время занятий осуществляется мягкий массаж  внутренних органов, улучшается кровообращение.

Во-вторых, йога очень полезна для осанки. Позвоночник самым тесным образом связан с нервной системой. Иногда мы не понимаем, в чём причина нашего плохого самочувствия и сильных головных болей. Регулярные занятия йогой расправляют позвоночник, укрепляют мышцы спины и живота. Йога развивает гибкость, выносливость, и силу, повышает тонус мускулатуры, учит правильно дышать. В результате занятий нормализуется обмен веществ, уходит лишний вес, выводятся шлаки. Что очень важно, практика йоги оказывает положительное влияние на физическое и психологическое состояние, учит сохранять спокойствие и эмоциональное равновесие. Занимаясь йогой, вы избавитесь от нервозности, раздражительности и депрессии.

Как утверждают люди, давно практикующие йогу, она не только улучшает самочувствие, но и помогает полностью излечиться от многих недугов. В результате регулярных тренировок вы обязательно почувствуете подъём жизненных сил, общее улучшение тонуса, произойдёт снижение веса, вы научитесь чувствовать своё тело и контролировать эмоции, появятся спокойствие и уравновешенность. И никакие стрессы не смогут вывести вас из себя.

Наверх

Статьи

Аюрведа

Парная йога

Детская йога

Фото и видео галерея

Терапевтические группы

Интересное

Ссылки